3. paastopäivä

Vaikeuksista voittoon. Melkein annoin illalla periksi. Päivä meni ihan mukavasti, lenkki jäi kyllä tekemättä, mutta kämppä on melkein siivottu, huonekalujen järjestystä vaihdettu ja miljoonat käsitiskit tiskattu sekä pyykkiä pesty. Otin myös reilun saunan.

Jostain syystä minulla on kamala hinku siivoamiseen. Ikään kuin tahtoisin siivota ympäristöni samaan tilaan kuin mitä tunnen kropassani. Kaipaan värejä. Siksi vaihdoin turkoosikeltaiseen pöytäliinaan, vedin pääsiäiskoristeita ruokapöydälle, ja hain kaupasta nipun keltaisia tulppaaneja.

Nälkä ei ole vaivannut, mutta hillitön mielitekojen sarja kiusasi minua aivan loppuillasta niin, että melkein annoin periksi. Korvasin kuitenkin suolaisennälkäni muutamalla veitsenkärjellisellä ruususuolaa, ja mieliteko hävisi pikkuhiljaa. Onneksi en luuseroinut.

En ole enää ihan niin sisäänpäinkääntynyt kuin ensimmäisinä päivinä. Tosin en provosoidu nyt juurikaan, luulen että se johtuu siitä, ettei kertakaikkiaan ole riittävästi voimia ottaa kieppiä mistään. 

En muuten ottanut päivällä torkkujakaan tänään, ja nyt, keskellä yötä olen vielä niin virkeä, ettei puhettakaan nukkumisesta. Muutaman kerran tuli heikohko olo. Silloin vaan kylmästi vähän paastojuomaa. Itselleni toimii parhaiten aika mojova tujaus pippuria, vie ja pitää paremmin nälkää pois. Samoin pidän hieman lämpimästä juomasta, maistuu mielestäni runsaammalle silloin. Nyt illan lasiin lisäsin vielä pienen ripauksen ruususuolaa, mikäli elektrolyytit eivät ole ihan tasapainossa, kävinhän kuitenkin saunassa, ja tuli hikoiltua jonkin verran. 

Aamupäivällä on lähtö sukukekkereihin, sitä varten kävin hakemassa tänään tavarahelvetistä muutaman muovisen pullon, joihin tulee huomiset eväät matkaan. Vähän jännittää mitä tuleman pitää. 

2. paastopäivän ilta

Aika hyvin menee. Yhdet torkut otin alkuillasta, kun vaan huomaamattani sammahdin telkkarin ääreen puoleksi tunniksi. Vatsa voi suht hyvin, nälän iskiessä kippaan vähän juomaa napaan, niin hiljenee pakki taas hetkeksi. Olen kokeillut lisätä juomaan vähän lämmintä vettä mukaan, ja tuntuu todella hyvältä. Pitää vaan katsoa, ettei juoma muutu varsinaisesti kuumaksi juomaksi, sillä c-vitamiinit tuhoutuvat jo tosi alhaisessa lämpötilassa, enkä myöskään ole ihan varma mitä tuo vaahterapalmusiirappi ja sisältämänsä ravintoaineet(mikäli niitä hiilihydraattien lisäksi paljoa on) tykkäävät lämmöstä. Lisäksi lämmin vesi korostaa jostain syystä cayennepippurin lämmitysefektiä ennestään, ja ihanan rennon lämmin olo valtaa koko kropan rintakehästä asti.

Päänsärkyä ei ole ollut ollenkaan. Vatsa pulputtelee välillä, palelukin loppui eiliseen, ja olo on tosi kevyt ja kirkas. Väsymys vaan painaa välillä, enkä voi sanoa että tuntisin oloani niin mahtavaksi, että riittäisi tarmoa minnekään lenkkipoluille. Iho tuntuu paksummalta ja jotenkin rasvaisemmalta. Epäpuhtauksia alkaa nousta nyt jo, joten ans kattoo miltä näytän sunnuntaina sukulaisvierailulla(paaston ensimmäinen koetinkivi). 

Alkuillasta siivosin ja tyhjensin yhden lipaston. Siinäpä tämän päivän suoritukset, jos ei nyt tätä blogin luontia lasketa mukaan. Huomenna aion kokeilla ulkoilua ja saunomista, siivoilut jatkuvat myös.

Ruokaa olen himoinnut vaihtelevasti. En mitään yksittäistä, vaan silloin tällöin putkahtaa mieliteko ajatuksiin. Ihmeekseni täytyy sanoa, että kaipaan lähinnä puhtaita salaatteja tai nopeita hiilihydraatteja kuten perunaa. 

Äsken alkoi tuntumaan kummallisia, pistäviä kipuja nivelissä, sekä käsissä että jaloissa. Mitä ilmeisimmin nämäkin ovat paasto-oireita, joiden pitäisi hävitä piakkoin. Metallinen haju hengityksestäni on vähentynyt. 

Paastoa suositellaan aloitettavaksi viikonloppuna tai muuna vapaana aikana, jolloin saa rauhassa totuttaa elimistönsä paastoravintoon, ja läpikäydä mahdolliset hankalahkot sivuvaikutukset. Täytyy sanoa, etten kaikesta tästä odottamattomasta helppoudesta huolimatta haluaisi todellakaan olla samaan aikaan töissä, joten kannattaa noudattaa neuvoa. 

Uni kutsuu, ja minun tarvitsee vastata. Öitä!

Paastoa, The Master Cleance, päivät 1 ja 2

Hubaa Pääsiäisen aikaa kaikille tutuille ja tuntemattomille! Aloitin eilen pitkällisen stressi- ja v***tuskierteen päätteeksi jo jonkin aikaa harkitsemani Sitruunamehupaaston, kulkee myös vaahtera-palmusiirappipaasto -nimellä. Tiedän kyllä, että tämä toimii nyt hieman nurinkurisesti. Normaalisti kai paastotaan ENNEN pääsiäistä, ja vedetään sitten juhlapyhinä muutama lammas. Noh, minäpä ajattelin päästää pari karitsaa itsestäni kevätlaitumille, hmm, ehkäpä kuitenkin posliiniponin uumeniin.

Miksi sitten juuri sitruunamehupaasto? Lukuisia käyttäjäkertomuksia lukeneena ajattelin kokeilla jotain muuta, kuin perinteistä hedelmä-vihannesmehusettiä. Olen kerran elämässäni paastonnut aiemmin varmaan 15 vuotta sitten, eikä kokemus kyllä ollut kaksinen. Olo oli kertakaikkisen hirveä, enkä lopulta kyennyt paastoamaan kuin vaivaiset 5 päivää.

Tällä kertaa tarkoitus on paastota ainakin 10 päivää, enemmänkin, jos kropassa tuntuu hyvältä. Paaston tarkoituksena minulla on päästä eroon tulehduskipulääkekierteestä, lepuuttaa vatsalaukkua, puhdistaa ihoa, lopettaa ylenpalttinen roskaruoan syönti ja katkaista terä makeanhimolta. Mikäli kiloja lähtisi, olisi se aivan mahtavaa, sillä vuoden aikana on sontaravinnolla tullut kerättyä melkein 10 kiloa lisää.

Eilistä aloitusta varten hankin seuraavat tuotteet paastoa varten:

• 1 l  vaahterapalmusiirappia (49€)
• 3 kg sitruunoita (0,69€/kg)
• 1 kg limettihedelmiä (n. 3,50€/kg)
• 1 pss Glaubersuolaa (n.2,90€)
• 1 pss jauhettua cayennepippuria(n. 1 €)
• 1 Fludent Fresh suuvesipullo, sisältää ksylitolia(8€)
• yrttiteetä muutamia paketteja( minttu- ja kamomillateetä sekä maustettuja rooibosmixpaketteja) 
• sitruspuserrin ( n. 12€, 3 vuoden takuulla)
• Brita-maxtra-suodatinpatruunoita (14,50€/pkt)

Juoman valmistus on yksinkertaista. Noin 2,5dl lasilliseen paastojuomaa tulee

• 1-2 rkl sitruunamehua
• 1-2 rkl vaahterapalmusiirappia
•  ripaus cayennepippuria
• loput raikasta vettä

Siinäpä se. Tätä settiä vedetään sitten n. 1 1/2 - 2 litraa päivässä, lisäksi voi juoda kofeiinitonta yrttiteetä ja vettä. Tarkemmat ohjeet vaahterapalmusiirapin maahantuojan sivuilta:

Juu, paloihan sitä rahaa jonkin verran, toisaalta eipä tässä paljoa sitten kokkailla, joten ehkäpä menee fifty-sixty kuitenkin. Kahvilassa pyöriminen jäi nyt joka tapauksessa pääsiäisen takia, baareihin ei uppoa rahaa, samoin ulkona syöminen pitäisi ainakin teorian mukaan jäädä nolliin. Brita-suodatinta voi käyttää melkein 6 viikkoa, sitruspuserrin, joka muuten osoittautui ihan törkeän hyväksi, jää tietenkin käyttöön, tuskin litkin kaikkea ostamaani teetä 10 päivän aikana, eli lopulta maksaa lähinnä tuo siirappi, joka on kyllä mielestäni aivan törkyhintaista!

Koska paastojuoma on hapanta mutta sokeripitoista, niin hammasharjat sitten pannaan juoman nauttimisen jälkeen. Ennen juomista vaikka aamulla kannattaa fluorata hampaat hyvin, eli vaikkapa purskutella fluorisuuvedellä tai jos kehtaa niin huuhdella suunsa juoman nauttimisen jälkeen vaikkapa maidolla, joka neutraloi suuta. Jos uskaltaa uhmata ohjeita, niin myös pieni määrä ksylitolia tabletin muodossa suuhun katkaisee happohyökkäyksen heti.

No, eilen aloitin aamulla ensin vähän teellä, ja sitten tujautin glaubersuolat kehiin. Meni muutama tunti, ja johan alkoi mahassa porista. Tyhjennys sujui ihan ok, ei tarvinnut juosta tuhatta kertaa vessassa. Aamupäivällä vaivasi kumma olo, nukutti, ja pää oli todella kummallisen puuduksissa. Hirveä määrä kaikenlaisia ajatuksia tulvi mieleen, ja jäin niihin aika lailla kiinnikin. Makasin lahnana telkkarin ääressä, ja vastustuksista huolimatta simahdin aika ajoin vartin nokosille, loppuillasta koisailin pari tuntia jopa.

Nälkä oli omituinen. Tavallaan teki mieli koko ajan syödä, mutta varsinaista nälkää ei tullut kuin vasta illalla, ja sen taas paastojuoma vei pois. Palelin myös jonkin verran iltapäivällä ja alkuillasta. Loppuillasta taas tuli suorastaan hiki. Join jonkin verran myös kuumaa teetä, ja tämä yhdessä paastojuoman cayennepippurin kanssa luultavimmin lämmittivät kropan takaisin normaaliin tilaan. Illan nälkä paheni telkkaria katsellessa. Air Force One-pläjäystä varten olisin varmaankin normaalitilanteessa valmistanut popcorneja tai vastaavaa, mutta nyt pitikin vaan katsoa leffaa ilman oheisrapistelua. Kummallista. Henkeni haisi metalliselle.  

Yön nukuin hieman levottomasti. Heräilin aika ajoin, varmaan viitisen kertaa, mikä ei todellakaan ole minulle normaalia. Heräsin vasta aamukymmeneltä, sekin sangen epätavallista.

Tämä päivä on alkanut periaatteessa oikein hyvin. Tuntuu omituiselta huomata, että puolihuolimattomasti on koko ajan nappaamassa jotain suuhunsa, eikä vieläkään oikein meinaa käsittää, ettei tässä nyt syödä mitään. Nappasin heti aamun avajaisiksi vesi-ruususuolalitran kurkusta alas, jonka tarkoituksen on tehdä suolihuuhtelu mutta koko suolen läpikäyden vatsalaukusta eteenpäin. Meni tunnin verran, ja taas alkoi tapahtua. Kaksi tyhjennystä tehtynä nyt, kolmatta odotellaan vielä. Join yhden tuopin paastojuomaa, mutta jotain tarttisi vielä. Ehkäpä keitän vähän mansikka-kerma-rooibosteetä.

Pää tuntuu kirkkaalta, ja ajatukset selkeiltä. Jos olisin kirjoitustyössä, olisi tämä olotila varmaan paras mahdollinen. Ajatukset kiitävät, olo on kevyt, ja pystyn keskittymään todella hyvin. 

Nyt vähän teetä ja sympatiaa, palaan myöhemmin uudelleen...